Autogenes Training - GRUNDKURS

Das Autogene Training ist eine Methode der Entspannung durch Selbstbeeinflussung. "Autogen" kann übersetzt werden mit: "selbst hervorgerufen". Es ist ein Training für eine VON INNEN HERAUS ERZEUGTE Entspannung. Jede Übung beim AT basiert auf der Suggestion, der Vorstellung eines ruhigen Körperzustandes.

"Wir müssen lernen, weniger Angst vor dem Stress zu haben, daran glauben, dass wir ihn bewältigen können und ihn als Ressource nutzen, um unser Leben selbst in die Hand zu nehmen."
- Kelly McGonigal

Das Autogene Training ist ein Präventionskurs nach §20. Die Kursgebühr kann anteilig (in der Regel 80 %) von den meisten gesetzlichen Krankenkassen rückerstattet werden. Voraussetzung für einen Zuschuss ist die regelmäßige Teilnahme an den Kursen.

8 Termine á 70 Minuten

Kosten: 110,00 EUR
Termin: Montags von 18:00 - 19:15 Uhr
Kursort: Hinter der Magnikirche 2
Kursleitung: Franziska Arenhövel, 0531/38981763
Beginn nächster Kurs: 05.01.2025